ビリー効果？！

 

　　　　　　　　　　　　約１ヶ月ぶりの体成分測定

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　入隊経過報告でございます

 

久しぶりに『古いおうち・・・』ネタ以外の話題です。（＾＾；）

 

前回測定日６月１６日　　　　　　　　　と　　　　　　　　　　今日７月１３日

体重　　　　５４．２ｋｇ　　　　→　　　　　５３．４ｋｇ　　　　　０．８ｋｇ減

筋肉量　　４２．８ｋｇ　　　　　→　　　　　４３．０ｋｇ　　　　　０．２ｋｇ増

体脂肪　　８．９ｋｇ　　　　　　→　　　　　７．９ｋｇ　　　　　　１．０ｋｇ減

体脂肪率　　１６．５％　　　　→　　　　　１４．８％　　　　　　１．７％減

 

であります。　　

体重にそれほどの変化はありませんが、確実に脂肪が減っています。

まだまだおなかまわりのいらん脂肪をなくしたいのですが、

『それはビョーキ！！』って言われるのでこの辺でやめときます。

でもブートキャンプは楽しいのでまだもう少し続けるつもりですが・・・　　（＾＾；）

 

１ヵ月後の測定結果をお楽しみ？に～～～！

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夜半過ぎからちょっと雨が強くなりました。
でも風はない。　　台風４号は来てるんだろうか？？？
来たら仕事休みになるのになぁ～～（＾＾；）

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それではみなさま

マクドナルドの　メガてりやき　　１個１０００ｋａｌ超！！　　　だよ～～～っ
もちろん私は食べません。　オッサンの胃袋へ！

 

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本日のワークアウト

・トレッドミル　１０ｋｍ（５４分３８秒）
・ブートキャンプ　１．５ｈ（腹筋＋基礎）

コメント 6

もきち師範の腹筋が見たい～！
もしその気になったら画像アップしてくださいナ。（問題発言？　w

http://www.mainichi-msn.co.jp/sports/spodol/graph/010/53.jpg
しなしサンよりも凄かったり？
ドキドキ(ﾟ∀ﾟ*)(*ﾟ∀ﾟ)ドキドキ
by 設楽彈正 (2007-07-14 10:37) 

すげー・・・・
ビリー隊長のプログラムはやはりすごい！！！
腹筋みせてください。
by GO (2007-07-14 12:47) 

我が家の体脂肪計測などがついた多機能体重計で、実年齢より6歳若く出て喜んでいます。
by Silvermac (2007-07-14 16:41) 

私ももきっちゃんの腹筋閲覧希望～♪
台風、大丈夫かぁい？
by Gamaoyabeeeen (2007-07-15 00:51) 

☆設楽さん
残念ながら腹筋公開予定はありませんが、
その彼女には勝っているようです。（＾＾：）

☆ＧＯさん
とてもよいＤＶＤに出会えて私はシアワセ♪
肉が落ちた、と感じるのは腹回り、腰回り、
背中、腕。
余分な脂肪が徐々に削ぎ落とされてるようです。

☆ＳｉｌｖｅｒＭａｃさん
Ｍａｃさんの肉体は実年齢より１０歳は若いと
思いますよ！　おなかも全然出てないし！！

☆がま親分さま
だめだめ！　ただでは見せられません。（・・・っておい！）
こちらは大したことなく過ぎ去りましたが
今頃名古屋あたりが暴風雨圏内では？？
by もきち (2007-07-15 12:30) 

そんなに効果があるんですね、、、
やっぱ買おうかな、、、
by (。・_・。)２ｋ (2007-07-17 16:01)