体成分測定

 

　　　　　　　　　　毎月1度測定するようにしています

　　　　

　　　　　　　　　　　　↑今月（今日）の測定結果

 

↓先月（8月16日）の測定結果

 

体重　　５２．８ｋｇ　→　５１．６ｋｇ　　（４５．１～６１．１）

骨格筋量　２４．７ｋｇ　→　２４．６ｋｇ　（２０．１～２４．５）

体脂肪　７．９ｋｇ　→　７．３ｋｇ　（１０．６～１７．０）　　　

体脂肪率　１４．９％　→　１４．２％　（１８．０～２８．０）　　　（　）内は標準範囲

 

オーバーワークかな、　体重がここ10年ぐらいの最低値。

喜ぶべきか悲しむべきか。　　ウウム・・・

最近はビリーもちょっと控えめにしてるし、

トレーニング量が増えたってことはないのになぁ。。。

ご飯もちゃんと3食食べてるし、おやつもしっかり食べてるし。（＾＾；）

 

ま、もうそろそろ　『天高く馬肥ゆる秋』ですからね～、

体重もすぐ元通りになることでしょう。

10月末の四国マスターズ、　11月11日（日）の早明浦マラソンに向け

やっぱりトレーニングはしばしこのままで。

 

それではみなさま

マクドナルドのお庭にいるかわゆいわんちゃん♪

 

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本日のワークアウト

・トレッドミル　１０ｋｍ（54分37秒）
・スイム　１９００ｍ

コメント 4

私のお腹はメタボ腹・・・でも体脂肪率は18ぐらいに出るから、肥満じゃなくて、筋肉質だって＾＾；
by Baldhead1010 (2007-09-21 06:52) 

胃が「悪」なのが原因なんじゃ？ （笑）
by Gamaoyabeeeen (2007-09-22 00:42) 

かっこいいです。
憧れのアスリート体型です。

日々進化しているんですね！見習わないと・・
by kert (2007-09-22 09:48) 

☆Ｂａｌｄｈｅａｄ１０１０さん
体脂肪率１８％ならメタボではないですね～。
おなか以外が細身？！（＾ｍ＾）

☆がま親分さま
そうかも～、、、って、十分食欲はあるし
具合も全く悪くないし、なんで体重が減っていくのか
ちょっと不気味・・・

☆ｋｅｒｔさん
友人には
『何を目指してるの？！』とあきれられてます。
しいて言えば贅肉のない体、かなぁ・・・（＾＾；）
日々進化するよう努力はしています。
どこまで年齢に逆らえるんでしょう？？？
by もきち (2007-09-27 10:12)