復活

　　　　　　　　　　　　　　　　　２０ｋｍラン

　　　　

　　　　　　　　　　　約１ヶ月半ぶりです　（＾＾；）

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３月末には東京遠征、４月に入って肉離れ・・・

ということですっかり遠ざかっていました。

肉離れのほうもやっと治り、１０ｋｍランは始めていましたが

ずっと足に疲労が残っているような感じで２０ｋｍランは少し敬遠していましたが

今日は意を決して・・・！

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マシンが塗れているのは

シューズからあふれ？出た私の汗によるものです。

今日の汗は多分過去最高量です。

もちろんシューズはグチョグチョ（＾＾；）

１０ｋｍまでは結構快調だったのですが１３ｋｍぐらいからは

もうヘロヘロ・・・　　前半とばしすぎたのかも。

何度もやめてしまおうかと思いましたが

ここでやめたらもう２０ｋｍが走れなくなる・・・と思いなんとか頑張りぬきました。

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結果は

今までの自己記録　１時間４９分３９秒を

たったの６秒更新。（＾＾；）

たった６秒を縮めるためにどれだけの疲労と闘わねばならんのか・・・

はぁぁ・・・

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それでもきっとまた来週も走るのでしょう。。。

いつになったら楽～に走れるようになるのかなぁ。。。

　　　　　　　　　　　　ボケボケ写真m(_ _)m

消費カロリー　１３１１．５kcal
総歩数　２００３６歩

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それではみなさま

チロル　ポンジュースチョコレート

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本日のワークアウト

・トレッドミル　２０ｋｍ（１時間４９分３３秒）
・スイム　１２００ｍ

２０ｋｍランでのあまりの疲労にたった１２００ｍしか泳げなかった・・・　＿|￣|○ ｶﾞｸｯ

コメント 3

たった６秒・・・「たった」ってー！ 縮めたんだからスゴイではないですか。
たった1200m・・・「たった」ってー！！
もきっちゃん基準の「たった」にはついていけそうにありません・・・。
by がま親分 (2008-05-02 13:04) 

今日はコメントが送信できず二人で焦りました(;.;)
もきちさん、すご〜い運動量ですね。
私は500m歩いて500m泳いで　あとはビート板で遊んでいます(^｡^)
by yakko (2008-05-02 21:52) 

すごいすごーい！！　
６秒も縮められるなんて　すごいパワーですよ　
私なんて　全然運動してないや・・・
by みほ (2008-05-03 08:39)