またまたやってまいりました

　　　　　　　　　　　　　　　　木曜恒例の

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　２０ｋｍラン

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この間走ったばかりなにの、もう１週間経ったんですね～。

１週間ってホントに早い！！

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ということで、今日も走りました。

今日はベストからは約１分５０秒落ち。

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でもこれは意識的に、です。

日曜日には宇和島でマスターズ（水泳）大会があるので

ダメージを残さないため、ちょっとスピードダウンして走りました。

そしたら・・・

まぁ何と楽～に走れること！！

気持ちよ～く２０ｋｍ完走でありました。（＾＾）ｖ

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それではみなさま

 

これもトレーニングの友、です。　１年前に買った低周波治療器。役に立ってます♪

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本日のワークアウト

・トレッドミル　２０ｋｍ（１時間５１分２０秒）
・スイム　１２００ｍ

コメント 3

２０ｋｍを楽と言うあたり　やはり凄い人だ(。・_・。)
by (。・_・。)２ｋ (2008-05-23 13:17) 

気持ちよく走れるというのは大事なことでしょうね。
by yakko (2008-05-23 14:48) 

もきちさんの辿ったお江戸の道を歩いてきました。
by SilverMac (2008-05-23 21:19)