トレーニング（１／１０～１６）

１月１０日（火）
・トレッドミル　１０ｋｍ
・腹筋＋背筋　３００回

１月１１日（水）
・エアロビクス　４５ｓ
・トレッドミル　５ｋｍ
・腹筋＋背筋　５００回

１月１２日（木）
・トレッドミル　１０ｋｍ
・スイム　２１００ｍ
・腹筋＋背筋　２００回

１月１３日（金）
・エアロビクス　２ｈ
・トレッドミル　３ｋｍ
・腹筋＋背筋　５００回

１月１４日（土）
・腹筋＋背筋　５００回

１月１５日（日）
・腹筋＋背筋　５００回

１月１６日（月）
・トレッドミル　１０ｋｍ
・スイム　２５００ｍ
・腹筋＋背筋　５００回

週末２日間が試合で腹筋背筋のみ。これは仕方ないなぁ。
３月の１４ｋｍマラソンに向け、できる限りランの距離を増やして
いくことにします。　１４ｋｍは未知なので。

コメント 4

マラソン頑張って下さいッ！
by nobby (2006-01-17 19:45) 

☆ＮＯＢＵさん
応援ありがとうございま～す！m(_ _)m
一歩も歩かない完走を目指してがんばりマッスル！！

☆あの遠い夏の思い出様
！！　　驚異的なnice！数を誇るソネブロの大御所様
（私の中で　＾＾；）から頂けるとは・・・　ありがとうございます。
いすっちさんやsmotttyさんとこのブログから知り、
密かにステキな写真を楽しませていただいておりました。
プロの写真家さんなんですか？？
by もきち (2006-01-17 23:29) 

写真の世界は奥深いですよねー。
敬愛する皆さんのほとんどが素人の方らしくて、ビックリしちゃいます。
数字で簡単に割り切れるものじゃないですからね。
by smottty (2006-01-18 12:45) 

☆smotttyさん
ほんとそうですよね。
写真を上手く撮れる人って、感性が鋭い、
というか豊かなんでしょうね。
smotttyさんもそのうちの一人です♪
by もきち (2006-01-19 07:35)