２０日ぶりの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０ｋｍラン
　　　　
　　　　　　　　　　　　自分で自分に『お疲れさん！』

 

実は先週２度も２０ｋｍに挑戦したのですが、

木曜日は疲れのため、

金曜日はマシンが６０分で勝手に止まってしまったため

２日とも１５ｋｍで終わってしまっていたのでした。

ということで今日こそは！　の２０ｋｍラン。

今日も無事

自己記録更新できました♪　

１時間４９分５８秒　→　１時間４９分４４秒。　たった１４秒ですけどね。

せこい？（＾＾；）



日曜は健康マラソン（１４ｋｍ）なので今週は足に疲労が残らないよう走り（練習）ま～す。

      それではみなさま     ♪今日は楽しい雛祭り♪　　なのでせめてケーキぐらいは・・・      

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本日のワークアウト

・トレッドミル　２０ｋｍ（１時間４９分４４秒）
・スイム　１０００ｍ

タグ：ラン

コメント 9

？？？
nice!がおかしい…。
まだ改善されてないのかなぁ曽根風呂さん。
by いすっち (2008-03-03 22:22) 

あ、出た。ふぅ…（-_-;）
by いすっち (2008-03-03 22:23) 

ケーキ、かわいいやーん！
って、自分で自分にひな祭りのお祝い？？ （笑）
ｱｲｱﾝﾈｰﾁｬﾝﾅﾉﾆ? ﾎﾞｿｯ・・・
by がま親分 (2008-03-03 23:24) 

風邪ひいて、walkingを１０日ほど休んでるので、身体が重い＾＾；
by Baldhead1010 (2008-03-04 10:20) 

やっとコメントが入るようです。運動後のケーキが良いですね。

by SilverMac (2008-03-04 14:18) 

２０ｋｍって凄いです。
これだけ走ればケーキくらい全然OKですよ。
by 響 (2008-03-04 15:44) 

やっぱり、英雄ってのは大して休まないんですね
by 馬面 (2008-03-04 20:20) 

僕からも　お疲れ様（＾＾）
by (。・_・。)２ｋ (2008-03-05 00:26) 

☆いすっちん
１０日現在、まだうまく稼動してないようです。
今回は時間がかかりそうですね～。

☆がま親分さま
我が家ではお雛様を飾るってコトはなかったので
せめて気分だけでも、ですよ！
アイアンでもいちおーネーチャンですからねっ！（爆）

☆Baldhead1010さん
そろそろお散歩にもよい季節になってきそうです。
もうお散歩再開されているのでしょうか？？

☆SilverMacさん
ちゃんとメンテされるまでにはまだまだ時間が
かかりそうですね・・・(´ヘ｀;)

☆響さん
食べたいがために走っているようなものです。
２０ｋｍにも体が慣れてきたのか、もう体重も
減りません。（＾＾；）

☆馬面さん
英雄って私？　
ありがたいですね～。うふ。
私はめったなことでは休みませんよ。誰かサンと違って。（爆）

☆takemoviesさん
ｎｉｃｅ！ありがとうございま～す♪

☆(。・_・。)２ｋ さん
ありがとうございます♪
東京マラソンの抽選に当選した暁には３０ｋｍランも始めます。
ちょっとこれは大変そうですが・・・

by もきち (2008-03-10 23:03)