トレーニング（１２／２７～１／２）

１２月２７日（火）
・トレッドミル　１０ｋｍ
・腹筋＋背筋　５００回

１２月２８日（水）
・エアロビクス　４５ｓ
・腹筋＋背筋　５００回

１２月２９日（木）
・トレッドミル　１０ｋｍ
・スイム　２０００ｍ
・腹筋＋背筋　５００回

１２月３０日（金）
・トレッドミル　１０ｋｍ
・スイム　１０００ｍ
・腹筋＋背筋　５００回

１２月３１日（土）
・スイム　２０００ｍ
・腹筋＋背筋　５００回

１月　１日（日）
・ラン　９ｋｍ

１月　２日（月）
・トレッドミル　１０ｋｍ
・スイム　１６００ｍ
・腹筋＋背筋　３００回

お正月といえども休みません。
おかげで体重は－１ｋｇ。（すぐ戻るけど）
今年もバリバリがんばります！！

コメント 8

すごいな〜。一緒にトレーニングしたいです。（笑）
全然ついていけそうにないけど･･･。
それにしても克己心がないと続きませんよね。
寒くなってもトレーニングは続けないと意味ないんですよね。
そうだ！明日から、また早朝ジョギング再開しよう！
では、お休みなさい！
by nobby (2006-01-04 21:21) 

オリンピックを目指しているんですか？（笑）

虎之助劇場を楽しんでくれたようで！
でも、１日に３記事以上は読まないほうがいいですよ！
アホが、うつりますから！（笑）
by toranosuke (2006-01-04 21:52) 

☆ＮＯＢＵさん
私もトレーニング仲間、とくに一緒に走ってくれる人が
欲しいんですよ。
いつも一人淋しく走ってますから・・・。
早朝ジョグはいいですね～♪
さぁ、寒さに勝てるかな？！　ウフフ・・・
by もきち (2006-01-04 22:21) 

☆虎之助さん
nice&コメントありがとうございま～す（＾▽＾）
そう、いつも友達に『何を目指してるの？』と冷たい？
言葉を頂きます。
現役当時これぐらいやってたら・・・　　ねぇ・・・

虎之助劇場、マジ、イイです！！
アホがうつってもノープロブレム！！アホですから。(￣▽￣;)ゞ

私って遊び心がないんだわ～とちょっと凹んでました。
だって・・・
『あんたの夢かなえたろか？』って言われても、すぐ
返事が出来なかった・・・（泣）
絶対これしたい！あれもしたい！！
ってのが欠けてる・・・。
なんちゅー面白味のない人間なんだーーーー！！
と。（凹泣）
虎之助さんのを読んでもうちょっとお勉強します。笑いを。
あらら～、長くなってしまったわ～～～（汗）
by もきち (2006-01-04 22:31) 

か・か・かてませんでした〜。（泣）
6時に起きたけど、部屋が寒過ぎてまたベッドの中に･･･。
明日は、ヒーターのタイマー付けよっと。（ヨ〜シ！！)
by nobby (2006-01-05 08:53) 

☆ＮＯＢＵさん
ヾ( ￣▽)ゞｵ～ッﾎﾎﾎﾎﾎ・・・やっぱりね～。
いやいや、失礼こきました。
早朝ＪＯＧをされる方は起きてすぐ走れる格好で
寝てるらしいですよ。（＾＾）
着替える服が冷たくてもやる気がめげるらしいですから。
今夜はジャージで寝てみましょう。ｷﾞｬﾊﾊ･･･
by もきち (2006-01-05 09:08) 

お正月に体重増えない人なんているんですね。
報告が遅れましたけど、今年はノルマをきっちりこなして
余りあるくらいでした。
思いっきり、もきちさんに影響を受けましたね。
元日以外は早朝ジョギングが日課になりました。
今日で途絶えましたけど。
明日から気持ちを切り替えて再出発です。
by smottty (2006-01-08 18:05) 

☆smotttyさん
仲間が増えたのかな～～～？？
走るのも習慣づけば、走らずにはいられなくなりますよ～～～（＾＾）
２年ぐらい前だと５ｋｍ走るのなら５ｋｍ泳いだ方が楽！
ぐらいだったのに、今や断然ランニング！となりました。
by もきち (2006-01-08 23:21)