5月３０日以来の

　　　　　　　　　　　　　　　　　２０ｋｍラン

　　　　

　　　　　　　　　いつもと違うマシンで走りました（７月１０日）

 

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いつも走ってるマシンは２時間連続で動いてくれますが、

昨日走ったマシンは９９分間走ると自動的に止まってしまいます。

それでもあえてこれで走ったのには　深いワケ　が・・・　（＾＾；）

それは・・・　　　コレッ！！　↓

マシンの両脇にファンがついてるのです！！

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とにかく２０ｋｍ走るとシューズも汗浸しになるほどものすごい汗の量なんですよね。

確実に１リットルはかいてますね。

ジムの室温はだいたい２６～７度なので、私としては２０度ぐらいに下げてほしいのですが、

きっと私ほど大汗かいて激走？してるヤツはいないでしょうから文句を言わず我慢してます。

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やはりランニング中の大量の汗は疲労の元なので、

ちょっとでも涼しく走れるこのマシンがこの夏私の専用マシンとなっています。

いつも走ってるマシンは２０台ほど置かれてますが、ファン付きのはこの１台だけなのです。

が、

ウレシイことになぜかこのマシン、いつも空いてるんですよね～。　なぞだ。

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９９分で止まってしまうマシンなので、キリのいい１０ｋｍで一旦ストップ。

マシンをリセットしてすぐ残り１０ｋｍを走りました。

で、最初の１０ｋｍが　１枚目の画像　５４分１７秒、

あとの１０ｋｍが　　↓

５４分０４秒。

合計　１時間４８分２１秒。

な～んと今までの自己記録を一気に１分も縮めちゃった～～！！

次の更新はかなり厳しいものとなるのは確実です。。。

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あとの１０ｋｍのほうが１３秒速いのは・・・

走り始めはウォーミングアップを兼ねて時速１０ｋｍのスローペースだからで～す。

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次回の挑戦はいつになるかなぁ・・・　

これから仕事もますます忙しい時期になるので涼しくなってからかなぁ・・・

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それではみなさま

ミスタードーナツのポイント１５０点で交換した　ポンデライオンのバスタオル　かわゆい♪

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昨日のワークアウト

・トレッドミル　２０ｋｍ（１時間４８分２１秒）
・スイム　１０００ｍ

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本日のワークアウト

・エアロビクス　０．５ｈ
・トレッドミル　１０ｋｍ（５５分４５秒）
・スイム　２８００ｍ

コメント 9

スイム　２８０００ｍ、「0」が一つ多くないですか。


by SilverMac (2008-07-12 08:05) 

☆Macさん
多かったです。（＾＾；）ゞ　　訂正しました～
by もきち (2008-07-12 10:01) 

スゴイですね〜　
ただただ感心するばかり・・・(^｡^)
by yakko (2008-07-12 10:33) 

草刈りで熱中症寸前でした＾＾；
by Baldhead1010 (2008-07-13 10:13) 

運動するのに２７℃って暑いですよ。
考えただけで脱水症状になりそうです。

自己記録更新、おめでとうございます。
ファン付きなんていうマシンがあるのですね。
走るスピードで風量とかかわったら面白そうです。

by 響 (2008-07-13 11:38) 

健康が何より。以前は２０キロ、３０キロは平気で歩いていましたが、今は５キロ歩けるかどうかの脚力なのです。
by ゆきゆき (2008-07-13 16:44) 

でも、自分を苛め抜くには苛酷な環境の方がいいんじゃない？ （笑）
by がま親分 (2008-07-13 23:13) 

まだまだ自己新を更新されてるんですね。
この時期のロングは、かなりきついのにすごいです。

by 鯨海酔狂 (2008-07-14 17:52) 

☆yakkoさん
もっともっと速く走りたいんですが・・・
もっと若いころに始めていたらなぁ～、と悔やまれます。

☆Baldhead1010さん
お疲れ様でした！
さぞビールが美味しかったことでしょうね♪

☆響さん
もう少し室温を下げてもらえたら嬉しいんですけどね～。
２０ｋｍ走るためにドリンク１，５リットル用意してます。

☆ゆきゆきさん
２０ｋｍ歩くってすごいですよ！　３時間以上でしょう？？
トレーニングではかなりの量を走る私ですが、日常は
もっぱら車が頼り・・・です。

☆がま親分さま
いえいえ、暑さにはやはり耐えられません。
寒いのは大丈夫ですけどね～。　汗をかきすぎると
バテてくるのがはっきり自覚できます。これはツライ・・・

☆鯨海酔狂さん
お久しぶりです（＾▽＾）
炎天下を走るよりはマシだと思いますが、それでもやはり
暑くて暑くて・・・足の疲労よりこの暑さが何よりしんどい
です。

by もきち (2008-07-14 23:46)